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網友最不受歡迎的勸酒行為

勸酒Out 健康 In 拒絕勸酒拚酒 「牛」轉勸酒文化

發布單位:衛生福利部國民健康署菸害防制組
發布日:發布日:2021/02/05
台灣人熱情好客,但聚餐應酬間的勸酒文化是否也曾讓您頭痛抗拒?依據網路大數據分析,最不受歡迎的勸酒行為前3名分別是「逼你玩遊戲、划酒拳」、「誓言不醉不歸」及「只要喝一口就好」,發現不喝酒的人常會因為人情壓力勉強喝酒,卻敢怒不敢言,不僅傷感情,還會傷健康,反而失去了原本要聯繫情感的初衷。
10大最不受歡迎的勸酒行為,您是否也曾碰過
為了瞭解國人面對勸酒行為的真實感受,國民健康署透過網路大數據盤點網友最不受歡迎的勸酒行為,前10大分別為「逼你玩遊戲、划酒拳」、「誓言不醉不歸」、「只要喝一口就好」、「要你陪喝才簽約」、「趁你不注意偷加酒」、「對方瘋狂敬酒喝不完」、「直接幫你叫車找代駕」、「一定要你乾杯喝光光」、「酒倒超滿表面張力」、「嗆你不喝就是看不起他」。不管是顧及對方面子不敢拒絕也好,想要談成合作勉強配合也好,每個人或多或少都有類似的經驗,成了無法擺脫的情緒勒索。
喝到完全失控,才醒悟一開始就該拒絕勸酒
台灣戒酒無名會成員郭先生是勸酒的受害者,13歲會開始接觸酒精便是因為旁人的勸酒,當時因工地師傅總在中午休息或下班時吆喝工人一起喝酒,為了能融入團體,加上沒有飲酒傷身的認知,漸漸地越喝越多,當兵時便曾出現喝酒斷片的情況,卻始終不以為意,直到喝到完全失控無法戒斷,變得一無所有又讓親人擔心,才開始透過團體的力量戒酒。郭先生也願意透過分享自身的經驗來呼籲大家,飲酒很傷身,對於別人的勸酒要勇敢說不,保住自己的健康!

飲酒沒有安全量,改變勸酒文化,一起守護健康
世界衛生組織(WHO)指出,飲酒沒有安全量,即使少量也會有致癌風險,此外,台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」,喝酒容易臉紅,還會提高罹癌及失智的風險,更不適合喝酒;更何況喝酒會破壞身體的免疫系統,增加罹患新冠肺炎及發展為急性呼吸窘迫症候群(ARDS)等嚴重併發症的風險,在新冠肺炎防疫期間避免喝酒,更能維持良好的抵抗力。
適逢春節返鄉期間,國民健康署提醒,除了保持適當的防疫距離外,也要避免飲酒勸酒,尊重親友的健康自主權,用以茶代酒的方式,既能擁抱健康,提升免疫力,也能達到感情交流的目的;如有非喝不可的場合,請盡量減少飲酒量來降低風險,建議男性每日喝酒不超過2罐啤酒(3.5%的啤酒330毫升,2罐約20g純酒精),女性則不超過1罐啤酒(約10g純酒精),如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性,為了新生兒的健康,請千萬不要喝酒。
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全民一同防疫新生活 從謝絕飲酒開始
  • 資料來源:國民健康署
  • 更新時間:109-09-08
雖然受到疫情影響,與朋友聚餐的機會減少了許多,但最近發展出「雲飲酒」模式,透過視訊軟體直播或連線與朋友一起喝酒,常常不知不覺就喝過量。國民健康署提醒,喝酒會破壞人體的免疫系統,不利對抗新冠肺炎,應該要避免喝酒。
不喝酒更能對抗新冠病毒!
根據世界衛生組織歐洲辦公室「飲酒與新冠肺炎」指引1,喝酒除了會導致胃潰瘍、肝硬化、腦中風、心血管疾病、失智等200多種疾病,提高食道癌、肝癌等罹癌風險外,亦會破壞身體的免疫系統,增加罹患新冠肺炎及發展為急性呼吸窘迫症候群(ARDS)等嚴重併發症的風險。因此,在新冠肺炎防疫期間應完全避免飲酒,才能減少酒精對免疫系統造成的損害,維持良好的抵抗力。
外出用餐,謝絕勸酒 尊重個人健康自主權
台灣的防疫措施有目共睹,讓民眾仍能在保持安全距離及防護措施下,維持正常的社交生活。國民健康署王英偉署長提醒,台灣的聚餐、應酬文化,總習慣喝上幾杯才算賓主盡歡,有些人明明不能喝,卻因為擔心得罪上司或客戶,還是得硬著頭皮喝上幾杯,這樣的作法,其實會對一起用餐的人造成心理與身體的負擔和壓力。在此國民健康署王英偉署長呼籲,適量飲酒已經是舊觀念了,為了避免喝酒造成的各種危害(包括疾病或酒駕肇事),應該尊重每個人的健康自主權,把員工、客戶及親友的健康及安全放在首位,聚餐不宜勸酒及拚酒,改以茶代酒,賓主盡歡,安全又健康。

適量飲酒已是過去式,不管喝多少,都會危害健康
越來越多的研究證實,喝酒並沒有安全限量,加上台灣近半人口因缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2)」,喝酒容易臉紅,更會提高罹癌及失智症的風險,不建議喝酒。如果非喝不可,根據「國民飲食指標手冊」的建議2,男性每日不超過2罐330毫升啤酒(約20g純酒精),女性則不超過1罐啤酒(約10g純酒精),如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性,為了新生兒的健康,請千萬不要喝酒。
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分類:健康

一簞食一瓢飲一簑翁。清貧樂道簡單生活;澹泊明志寧靜致遠。恨我ㄉ不意外,殺我ㄉ請排隊,欠我ㄉ不用還,愛我ㄉ請三思。物有本末、事有終始、知所先後、則近道矣;智者無惑、忍者無敵、勇者無懼、奇門遁甲、必勝之戰!

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