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一週「射」幾次才健康

一週「射」幾次才健康?哈佛醫學院長達18年追蹤,道出射精與攝護腺癌的驚人關聯
本文出處 https://www.storm.mg/lifestyle/289630
風生活 健康 新知
華人健康網
2017-6-27 13:16
泌尿科 攝護腺 射精 哈佛醫學院 做愛

「小兄弟」健康與否,不僅關乎面子問題,更是影響一生「性福」的關鍵!(圖/Pakutaso)

對於男性朋友來說,「小兄弟」健康與否,不僅關乎面子問題,更是影響一生「性福」的關鍵!而近來網路上更盛傳:「男性朋友定時『清槍』,有助於預防攝護腺癌上身。」的說法,引起不少人熱烈討論。究竟上述說法是真是假,就讓我們請專業泌尿科醫師來為大家詳細解說!
男性定時射精,有助預防攝護腺癌?
泌尿科醫師吳哲安表示,坊間近來之所以流傳,男性定時射精,有助於預防攝護腺癌的說法,應與不久前,哈佛大學醫學院發佈的研究調查結果有關。該研究主要是透過長期追蹤3萬2千名健康男性,18年來的射精狀況,並將研究對象依照年齡分為20-29歲的「年輕組」與40-49歲的「中年組」。
結果發現,每月射精21次的男性,比起每月射精4-7次的男性,罹患攝護腺癌的風險約減少20%;在中年組中,罹癌風險更是降至22%。
至於,民眾是否真能就該研究,認定男性定時清槍,一定能降低罹患攝護腺癌的風險?對此,吳哲安醫師指出,雖然哈佛大學此項研究,有其規模與長期性,但是,對於醫學界來說,此一研究僅能視為未來進一步探討的研究方向,在無法撇除其他潛在變數下,尚無法以此下定論。

不讓攝護腺癌上身有訣竅 定期檢查+巧吃番茄、南瓜籽助預防
吳哲安醫師強調,以現今醫學來看,目前尚無明確的指標,得知導致人體罹患攝護腺癌(又稱前列腺癌)的具體危險因子為何;僅知男性朋友年紀越大、罹患攝護腺癌的可能性越高。
再加上,攝護腺(前列腺)癌死亡率高居105年10大癌症死亡率統計第6名之位。因此,建議男性一旦超過55歲,最好能定期至泌尿科進行相關檢測,譬如,「攝護腺特異性抗原(Prostatic Specific Antigen,PSA),或是,肛門觸診,都有助於及早發現、及早治療。
至於,平時保養上,適度食用富含茄紅素(Lycopene)的番茄,幫助發揮抗氧化作用、清除人體內有害自由基,以及富含礦物質鋅的南瓜籽,對於男性攝護腺健康有一定益處。
男性保健的數字魔法 檢測射精次數參考「9的法則」
此外,吳哲安醫師更進一步提到,雖然男性定時「清槍」不一定有助降低罹患攝護腺癌的風險;不過,保持規律性生活,對於提升精子品質、促進睪固酮分泌,減緩男性更年期發作時間也有一定的好處。
至於,男性射精次數頻率(包括性行為、自慰)該以多少為宜?吳哲安醫師指出,民眾不妨參考「9的法則」,也就是將男性年齡的十位數乘以9,得知的建議射精次數加以拿捏。譬如,30歲男性,以3X9=27,也就是2週射精次數應達7次;40歲男性,4X9=36,相當於3週內,射精次數為6次;50歲男性,5X9=45,則是4週內,射精至少達5次,以此類推。
從生殖器、解尿狀態看健康!男人有這些症狀別輕忽
且值得注意的是,透過定時的射精,更是男性朋友自我檢視身體健康狀態的好方式。男性生殖器可謂身體血管、神經行經的末稍器官之一。因此,當其無法正常運作,譬如,出現勃起障礙、硬度不佳、持久力不夠等問題時,就需慎防恐是心血管阻塞發出的警訊。
除了上述要點外,吳哲安醫師也提醒,由於攝護腺癌初期症狀與攝護腺肥大十分類似,常會伴隨有排尿困難、尿流速度慢、頻尿、夜尿等問題。所以,建議男性朋友一旦出現上述排尿不適、性功能障礙等症狀時,切勿諱疾忌醫,應立即尋求專業泌尿科醫師的協助、釐清病因,及早診斷、治療較有保障。
文/洪毓琪
本圖文經授權轉載自
華人健康網(原標題:男性定時「清槍」,能防前列腺癌上身?醫師神答…)
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醫生真的嗎/多久自慰一次才OK?醫師教你這樣算
本文出處 https://www.nownews.com/news/2246382
NOWnews 今日新聞
生活
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最具影響力的新聞,都在NOWnews今日新聞(圖/NOWnews)

記者陳鈞凱/整理報導
2016-9-21 17:34:42
諮詢專家:高雄醫學大學醫學系泌尿學科副教授王起杰
Q:覺得自己的性慾強,每天都想要,偏偏沒有女朋友,但網路常聽說,有人自慰過度「整組壞光光」早洩、變成秒射快槍俠,到底多久自慰1次才不傷身?
自慰太多容易早洩?別再相信沒有根據的說法了!高雄醫學大學醫學系泌尿學科副教授王起杰強調,適度的自慰,其實有益男性健康,有時候多「打手槍」反而多健康。
多久1次才算健康?其實有小小的公式可以依循,王起杰說,只要取自己年齡的十位數乘上數字9,便是1周內最適當的自慰次數,舉例來說,30歲的男人3x9=27,適當的自慰次數就是2周7次;40的男人4x9=36則是3周6次,依此類推,不過,20歲以下年輕人可不適用,最好1天1次為限。
王起杰表示,男人太久不射精,其實容易「憋」出問題來,如同陳年茶垢一般,精液中的礦物質也會沈澱,日積月累之下,到頭來可能產生攝護腺結石、疼痛。不過,自慰過與不及都會惹禍,門診中就有1名年僅21歲的男大生,突然小便困難而就醫,檢查赫然發現,年紀輕輕的他居然已經有攝護腺肥大,拖累小便滴滴答答。
王起杰一問才知道,原來男大生沒有女友,生理需求全靠雙手解決,偏偏性慾過人,1天自慰竟多達5次,攝護腺被迫無法停工,就像操練肌肉一樣,提早肥大,所幸,用藥、加上減少自慰次數之後才慢慢消退,提醒男性再怎麼年輕力壯也千萬不要照3餐加宵夜的自慰。
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多久射精一次才正常?「黃金公式」:30歲男2週要射...
本文出處 https://health.ettoday.net/news/965153
2017年7月15日 23:31
ETtoday新聞雲>ETtoday健康雲
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男人多久射精1次才正常?性專家「黃金公式」教你算(圖/翻攝自維基百科)

記者李佳蓉/採訪報導

有些男人堅信「一滴精、十滴血」的傳統觀念,認為不為了生小孩射精就是種浪費;但也有些慾望高漲的男性天天打手槍,有伴侶的就常嘿咻射精,認為這屬排毒的一環,卻又擔心射太多會「精盡人亡」。究竟多久射1次算正常?有性專家分享1個小公式,透過年齡與99乘法表,就能算出適合自己的射精次數。
嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍接受《ETNEWS健康雲》採訪時分享,只要將年齡的十位數字乘上9,每週能射精的次數就一目了然。以20多歲男性為例,即為「2x9=18」,十位數為週,個位數則為次數,因此就是1週8次;30多歲男性則為「3x9=27」,則為2週7次;隨著年齡的上升,因體力與其他健康因素,射精的次數也跟著減少
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透過算式可得30多歲男性,以2週7次為佳,但仍以射精隔天不覺得累為主(圖/達志/示意圖)

適時的「清槍」有益男性身體健康,澳洲曾有研究發現,每週射精超過5次,罹患前列腺癌的風險降低,此外還能鍛鍊骨盆底肌肉,避免尿失禁還能增強勃起硬度;還能提升免疫力,使大腦釋放多巴胺與催產素提升興奮感;且在性愛前1小時自慰能讓你更好掌控節奏,延長性愛時間。
但童主任提醒,臨床上發現,在做愛前1小時射精,雖能延長射精時間,卻也容易影響硬度。她說,男人的射精不僅限於自慰,其實做愛射精也算在內,若有伴侶可加在兩人做愛次數;若沒有,也不要忽略自慰的頻率與性慾的提升。她也呼籲,此公式不適合20歲下的年輕人使用,至於適合每個人的射精次數,仍以「射精隔天不覺得累」為主
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保護攝護腺還是紓壓?多久自慰一次才算健康
本文出處 https://health.udn.com/health/story/6052/2692361
udn / 元氣網 / 性愛 / 性福教戰
2019-2-28 00:09
聯合報 記者施鴻基/報導
男女從青少年開始,就可能出現自慰的情況,曾有統計指男性性欲平均維持到70歲,女性則是65歲,姑且不論數據準確性,都顯示人的一生離不開性。
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男女從青少年開始,就可能出現自慰的情況,曾有統計指男性性欲平均維持到70歲,女性則是65歲,姑且不論數據準確性,都顯示人的一生離不開性。 繪圖/杜玉佩

西醫上認為「適度」自慰有助於保護泌尿系統,避免罹患疾病;但中醫上則採保守說法,認為要如呂真人(呂洞賓)7次不洩,是非對錯各有見解,但無論如何,過度總是不好。
唐朝的「千金方」認為男子20歲可4日洩精1次、30歲8日1次、40歲16日1次、50歲21日1次,60歲就要閉關勿泄。日本的「醫心方」則認為20歲兩天1次、30歲3天1次、40歲4天1次、50歲5天1次,但60歲後一樣不宜洩精。
或許朝代不同、國情有異,結果也就不同,現代人身強體健,先前曾有公式認為次數可以增加,但醫界沒有佐證。

自慰過度 先陽虛後陰虛
台東基督教醫院中醫師黃俊傑說,中醫上,腎是最重要的臟器,是命門所在,腎主骨,和骨髓有關,如果不夠會影響發育、長不高。其實中醫的腎包括泌尿、內分泌系統,是一整體,而不是只有西醫上認定的腎臟。
「次數要看各人體質,但不宜過多。」黃俊傑說,一般來說,自慰過度會先出現陽虛,嚴重就會陰虛。陽虛會影響人體展現出來的精氣神,也就是元氣,可能會怕冷、四肢冰冷、容易疲倦,青少年可能沒感覺,但日後可能出現小便無力、頻尿、影響睡眠症狀。

壯陽、女滋陰 並非定律
一旦達到陰虛的情況,則會出現燥熱、口乾、嘴破、長痘等陽亢症狀,比陽虛還嚴重。
一般都說男要壯陽、女要滋陰,但中醫上可不是如此。黃俊傑說,一切都要視症狀決定,如果1個男孩子已經出現陽亢的症狀,家人還一直為他壯陽,就容易長痘,而且會更旺盛。這種情況下建議要先滋陰,湯煮黑豆、木耳服用,千萬不要炒過。
如果是陽虛,可多攝取種子類如核桃、腰果、枸杞子等等,一樣不要經火炒,煮湯為宜。坊間常認為「吃腎補腎」,黃俊傑直說「除了口腹之欲,只有心理作用」,對補腎全無作用,反而是雞睪丸含有部分蛋白質、胺基酸成分較有幫助,但效果也是微乎其微。
早洩不洩都是病 過猶不及
「成癮要克制真的很難!」黃俊傑說,無論中西醫,都會建議把精力發洩在其他地方,例如運動。不過部分人常以「保護
攝護腺」、「紓壓」名義安然自慰,有的甚至1天數次,黃俊傑都認為過度,強調每天或是1天多次,都不利身體健康。
至於房事,很多人認為持久是唯一選擇,但黃俊傑強調「早洩是病,不洩也是病」。他說,不洩在中醫上叫做「強中」,或許可圖一時爽快,但其實不是什麼好事,最好求醫治療。
有的人認為酒後氣氛更好,但中醫上則認為醉、累都不宜。古代甚至認為打雷、下大雨都不宜,不過黃俊傑試著從醫學角度看待,認為古代房屋不如現代保暖,一旦雷雨就容易致病,要防的應該不是雷雨,而是天氣可能對人體產生的影響,所以不僅醉、累不宜,怒、懼或病體也都不宜勉強。
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驚呆197萬人!一天DIY幾次才正常…醫曝從「早晨反應」秒懂了
本文出處 https://health.ettoday.net/news/1685992
2020年4月8日 22:28
ETtoday新聞雲>ETtoday健康雲
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▲男生們都很好奇1天DIY幾次才正常、才不至於縱慾過度?(示意圖/記者陳俊宏攝)

記者李佳蓉/綜合報導
新冠肺炎疫情延燒之際,日子還是要過!對於男生而言,必備的生理需求「打手槍」究竟1天幾次才算多?過度手淫是否會導致陽痿、早洩?引發網友熱議。泌尿科醫師程威銘指出,西醫通常會說「適量就好!」事實上可根據起床時「1個反應」評估自己是否縱慾過度了,專業實用文讓197萬網友驚呼:「長知識」。
1天打幾次手槍才算多?答案眾說紛紜。
泌尿科醫師程威銘在Youtube 頻道指出,每個人依照體質不同、次數當然也不一樣,曾有位患者自述每天都要DIY一次,如果沒做晚上即夢遺;卻也有患者抱怨不喜歡自慰,因為結束後會持續疲累1~2週,即使有慾望也會忍住不打,深受其困擾,因為「不打手槍也會夢遺,同樣會覺得累。」
究竟如何拿捏自慰次數?程威銘解釋,「你有沒有發覺你早上醒來都會有晨勃的現象?」其實生殖器在未勃起時沒有血液充入,因為用進廢退原理導致生殖器萎縮;只要一勃起,血液就會流進生殖器中滋養該組織。因此除了早上勃起外,晚上睡眠過程中也會有數次勃起狀況,皆屬正常的生理反應。
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程威銘接著說,就算前1晚睡前有DIY,但隔天發現還有晨勃現象,即表示你仍有足夠的精力以應付晨勃的過程,「如果你3天打1次,發現這幾天沒有勃起,這是告訴你說可能已經打太多了,你反而要減少一點點。」因此得視個人狀況,並非運動員、上班族皆為2天1次,需依個人身體狀況做調整。
程威銘認為,愛愛及自慰都需消耗體力,若工作疲累時可觀察自身晨勃狀況,一旦發現早上喪失晨勃現象,「就不要再勉強自己打手槍或愛愛」,務必多休息。倘若有體力應付,就不用擔心有縱慾過度的問題,仍可維持應有的生活,「根據你的晨勃,決定你的自慰或是愛愛次數多或少。」
程威銘也提醒,門診曾遇過患者為了避免不要太累,且存有「1滴精十滴血」的觀念,因此養成「忍住不射」的習慣。他也強調「絕對不要這樣做!」正常勃起後準備發射時,骨盆腔呈現充血狀況,該射不射恐使血液持續淤積在裡面,久而久之可能有攝護腺鈣化的問題。
因此,程威銘也呼籲「真的要玩、要打,就讓它出來吧!絕對不要砲台架設好了,砲都準備要發了,又收一收對身體非常不好。」如果覺得太累,就好好休息。
#泌尿科  #攝護腺  #射精  #哈佛醫學院  #做愛 
分類:健康

一簞食一瓢飲一簑翁。清貧樂道簡單生活;澹泊明志寧靜致遠。恨我ㄉ不意外,殺我ㄉ請排隊,欠我ㄉ不用還,愛我ㄉ請三思。物有本末、事有終始、知所先後、則近道矣;智者無惑、忍者無敵、勇者無懼、奇門遁甲、必勝之戰!

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